Nyt haastan tämän blogin lukijat juoksemaan. Julistan käyntiin lukijakilpailun, jossa on tarjoituksena kerätä mahdollisimman paljon juoksukilometrejä yhden viikon aikana.
Nuotioiden äärille ja hämyisissä Esson baareissa kerrotaan edelleenkin hurjia tarinoita menneiden juoksun kultaisten vuosikymmenien harjoitusmääristä. Osa tarinoista on tosia ja osa on paisunut pölyn kerrostuessa niiden päälle. Aikoinaan kovimmat päälliköt juoksivat yli 300 kilometriä viikossa ja keskivertokeravalaisen viikkoannos oli 200 km. Pienimmät lapsetkin saivat 100 kilometria kasaan heti, kun oppivat kävelemään.
Lukijakilpailussa kilpaillaan siitä kuka kerää kasaan eniten juoksukilometrejä yhden kalenteriviikon aikana (maanantai - sunnuntai).
- Kilpailuaikaa on marras- ja joulukuiden ajan. Kilpailu päättyy sunnuntaina 29.12.2013.
- Kilometrit raportoidaan tämän blogipostauksen kommentteihin viikoittain heti viikon päätyttyä.
- Kilpailuun huomioidaan paras viikkosi.
- Tasatilanteessa katsotaan toiseksi paras viikko jne.
- Käytä joko oikeaa nimeäsi tai sellaista nimimerkkiä, jonka oletat minun tunnistavan.
Lisäbonuksena, mikäli kilometrikisan voittaja juoksee enemmän kuin minä, on luvassa palauttavat kompressiosukat ja paita. Nonamelta uskotaan palauttavien kompressiotuotteiden olevan tarpeen mikäli juoksee viikossa enemmän kuin minä. Olen muistaakseni joskus päässyt yli 220 km lukemiin ja tavoitteeni on pistää tuosta paremmaksi.
Kaveri vinkkasi tästä blogikisasta ja ahkerana amatöörilenkkeilijänä päätin osallistua. Matkat on mitattu Garminin urheilukellolla.
VastaaPoistaJ. Söderman Vko 45: 255,75 km
Juostu seuraavalla rytmityksellä:
ma 4.11 aamu: 28,40 km, ilta: 10,97 km
ti 5.11 aamu: 30,00 km
ke 6.11 aamu: 27,74km, ilta: 12,26 km
to 7.11 aamu:29,08 km, ilta: 11,26km
pe 8.11 aamu: 28,51km ilta: 11,93km
la 9.11 aamu: 38,37km
su 10.11 aamu: 27,23km
Moro,
Poistapaljonko meni aikaa tuon määrän keräämiseen?
Moro,
PoistaRapiat 22h. Keskivauhti ollut semmoista leppoisaa 5min/km. :)
Heti alussa tyrmäys :)
PoistaSaa petteri paukutella omia ennätyksiään reippaasti yli jos meinaa jonin päihittää.
PoistaMaltillinen ylitys aloituskorkeudesta 156 km (vko 45).
VastaaPoista149,9 km (vko 45)
VastaaPoistaAskel askeleelta ylemmäs, vko 46 = 184 km.
VastaaPoistaMulle tuli tälle viikolle 301 kilometriä kasaan. Väsäilen blogiini tarkempaa selontekoa, kunhan tästä taas pelikuntoon toivun.
VastaaPoistaTäältä löytyy viikon ohjelma määrineen: http://marko.urheilija.tv/
PoistaVko 46 255,78 km. Ruhtinaalliset 30 metriä enemmän kuin viime viikolla. Tarkkaa hommaa.
VastaaPoistaTämä on selvästi Petterin salajuoni, jonka avulla saadaan pahimmat kilpakumppanit telakalle :).
VastaaPoistaLasketaanko kävely juoksuksi? Kai Markolle tuolla Joensuussa osa tuli kävellenkin? ;)
VastaaPoistaJoo, paljon on joka tapauksessa. Kunhan vähän puukotin.
Joo, tuossa mun määrässä on yhteensä noin parikymmentä kilometriä kävelymatkaa, jotka tuli Joensuun kisan lopussa ja Keravan viimeisellä lenkillä.
VastaaPoistaEli virallisesti siis 301 - 20 = 280 km.
PoistaJoo no jos tuolla matikalla mennään niin 281 kilsaahan siitä tulee. Joensuun kisadatasta vois ehkä tarkemminkin joku tilastotieteilijä matkat laskea. Muilta lenkeiltä ei oo vauhtidataa, kun kymmeneen vuoteen en oo kelloa enää käyttänyt. Lammikko tosin kesällä ehdotti, että siirtyisin almanakasta tarkempiin mittareihin ;-)
Poista135,7 km (vko 46)
VastaaPoista182km (ma-la vko 46). Mielenkiintoinen haaste sopivaan aikaan, vklla 50 haetaan nelosella alkavaa
VastaaPoista166,7 km (vko 47)
VastaaPoistaJoni Söderman vko 47 246,81km
VastaaPoistavko 47 = 191 km
VastaaPoistavko 48 = 181. Heti huomaa kilsoissa, kun käyn 5 kertaa viikossa yösuunnistamassa.
VastaaPoistaVko 48. 231,03 km.
VastaaPoista119,3 km (vko 48)
VastaaPoistaVko 49 249,45 km
VastaaPoistaMinkälainen sulla on muuten ennätysviikko määrässä? tuollasella tahdillahan pääsee kevyesti yli 8000km vuosivauhtiin...
PoistaEnnätysviikko lienee jossain 300 km korvilla. Sitä ei tosin ole juostu nyt kisassa olevalla ma-su-rytmityksellä. Vuosikilsat menee yli 11 000 km:n.
Poista148,5 km (vko 49)
VastaaPoistavko 49 = 101 km
VastaaPoistaMä laitoin sun innoittamana vähän vastaavan kisan pystyyn meidän työpaikalla. Kilsoja saa kerätä vain työmatkoilla, mutta kulkea saa kävellen, pyörällä (kilsat jaetaan piillä), hiihtäen tai vaikka melomalla, kunhan käyttää pelkkää lihasvoimaa. Toisena kisana on "persoonallisimman" työmatkaliikkujan titteli, eli esim. uiminen tai käsilläkävely ovat tässä kohtaa valttia.
VastaaPoistaKohderyhmä on ilmeisesti hieman väärä, kun toistaiseksi johdan itse kisaa niin säälittävillä metrimäärillä, etten kehtaa niitä tänne laittaa näytille.
147,42 km (vko 50)
VastaaPoista198,5 viiteen päivään (vko 50)
VastaaPoistaVko 50 229,59 km
VastaaPoistaVko50= 210km. Kirjottelen huomenna blogiin tarkemmat speksit.
VastaaPoistaReenit löytyy tuolta: http://suunnistuskoulu.net/blogi/
Poistavko 50 = 135 km. Neljä yösuunnistusta + yksi päiväsuunnistus ei taaskaan auta kilometrikisassa, vaikka tunteja tuleekin :)
VastaaPoistaPitää hyödyntää tämä lumeton talvi suunnistamalla.
vko 51 258,64 km. Pientä petrausta edelliseen omaan kisasuoritukseen. Jos illalla jaksaisi käydä kipaisemassa puolimaratonin, niin voisi vielä napata keulapaikan, mutta alkaa tämän vuoden osalta olla kroppa sen verran tyhjä, ettei taida voimat riittää nokitukseen. Omaan kisasuoritukseen vaikuttivat näitä kahta viimeistä viikkoa lukuunottamatta työreissut, jotka veivät noilta viikoilta käytännössä yhden tehokkaan juoksupäivän. Kaiken kaikkiaan oli ihan mukava kisa ja olen edustamassa meitä amatöörinylkkyjä varmasti, jos vielä kisataan uudelleen. Hyvää joulua kaikille.
VastaaPoista-Joni-
175,2 km (vko 51)
VastaaPoistavko 51 = 270 km
VastaaPoista-petteri